Cinsel olarak aktif olunan döneme girildiği andan itibaren birçok erkek, performansını yükseltmenin yollarını arıyor. Ne yazık ki bazı durumlarda kulaktan dolma bilgiler doğrultusunda hareket edilmesi de söz konusu olabiliyor. Bu noktada son derece önemli olan, göz ardı edilmemesi gereken basit bir gerçek var. Evet, cinsel performans artırılabiliyor ancak hedeflenen performansa ulaşılabilmesi için bilinçli hareket edilmesi gerekiyor. Bu haftaki köşe yazımda cinsel performansın yükseltilmesi amacıyla denenebilecek sağlıklı yöntemler hakkında bilgi bulabilirsiniz, faydalı olması dileğiyle. Cinsel performans ile ilgili kriterler kişiden kişiye değişebilmekle birlikte, cinsel ilişkiden temel beklentilerin doğru şekillendirilmesinde fayda var. Cinsel ilişkinin çiftler için tatmin edici olması en önemli gereklilik. Karşılıklı tatminin yaşanabilmesi için penisin ideal sertliğe ulaşıp sertliğini sürdürmesi ve ilişkinin 1 dakikadan erken sonlanmaması önem taşıyor. Sertleşme problemi de erken boşalma da performansı etkileyen, çiftler arasındaki özel ilişkiye zarar verebilen ve aynı zamanda nedenlerinin bilinmesi gereken cinsel işlev bozuklukları. Seks Gücü Nasıl Arttırılır sorunları sürekli olarak yaşayan erkeklerin üroloji ve androloji uzmanlarınca değerlendirilmesi oldukça kritik. Ancak bu sayede cinsel işlev bozukluklarının ardındaki nedenlerin teşhis edilmesi ve uygun tedavi planlamasının yapılması mümkün olabiliyor. Genel sağlığı iyileştirirken cinsel dayanıklılığı artırmanın en etkili yollarından biri, genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak planlanan kardiyovasküler egzersizlerin yapılmasıdır. Yüzme, koşu ve aletli egzersizlerle kalp atışının hızlandırılması kan dolaşımını iyileştirmek için ideal yöntemlerdendir. Dayanıklılığı, gücü, dengeyi ve esnekliği artıran kardiyovasküler egzersizlerin düzenli olarak yapılması sayesinde cinsel performans belirgin ölçüde yükseltilebilir. Stresin metabolizma üzerindeki çok yönlü etkileri hakkında artan bir farkındalık söz konusu. Stres altında kan basıncı yükseliyor, kalp atışları hızlanıyor ve tüm bu değişimler cinsel performansı düşürebiliyor. Ek olarak aşırı stresli zamanlarda orgazm olamama, cinsel isteksizlik ve sertleşme sorunu ile de karşılaşılabiliyor. Strese maruz kalınması alkol ve sigara kullanımı gibi genel sağlıkla birlikte cinsel sağlığı da olumsuz olarak etkileyen zararlı alışkanlıkları tetikleyebildiğinden stresin kontrol altına alınmasının çeşitli faydaları bulunuyor. Alkol ve sigara tüketiminin bu kadar zararlı olmasının ardında birçok neden var. Cinsellik özelinde ele aldığımızda sigara tüketiminin sürekliliği damar fonksiyonlarına zarar veriyor ve sertleşme sorununa yol açabiliyor. Aşırı alkol tüketimi ise hem cinsel isteği azaltabiliyor hem de orgazm olmayı engelleyebiliyor. Aynı zamanda merkezi sinir sistemini baskıladığından sertleşmeyi önleyebiliyor ya da sürekliliğini engelleyebiliyor. Sonuç olarak cinsel performansı yükseltmek düşünüldüğü kadar zor değil, sadece daha sağlıklı bir yaşama adım atma kararlılığının gösterilmesi gerekiyor. Aksi durumda sağlığı ciddi şekilde etkileyen olumsuz sonuçlarla karşılaşılabiliyor. Toggle navigation. Cinsel performansı artırmak mümkün mü? Anasayfa Hurriyet. Cinsel performansı düşüren nedenler öğrenilmeli Cinsel performans ile ilgili kriterler kişiden kişiye değişebilmekle birlikte, cinsel ilişkiden temel beklentilerin doğru şekillendirilmesinde fayda var. Kardiyovasküler egzersizler ihmal edilmemeli Genel sağlığı iyileştirirken cinsel dayanıklılığı artırmanın en etkili yollarından biri, genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak planlanan kardiyovasküler egzersizlerin yapılmasıdır. Stres kontrol altına alınmalı Stresin metabolizma üzerindeki çok yönlü etkileri hakkında artan bir farkındalık söz konusu. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların önlenebilmesi için şart! Tüm Yazılar. Numaranızı bırakın biz sizi arayalım. Seks Gücü Nasıl Arttırılır [email protected]. Evren IŞIK. Muayene Talep Formu.
CİNSEL GÜCÜ ARTIRMAK İÇİN TÜYOLAR!
ANDROKlinik | Erkekte Üreme ve Cinsel Sağlık Erkekte cinsel isteksizlik tedavisi · Hastalara sigara ve alkol kullanımının azaltılması, kilo verilmesi, diyet uygulanması, egzersiz yapılması. Otlar ve Baharatlar: Bazı bitki ve baharatlar geleneksel olarak afrodizyak olarak kullanılır ve cinsel isteği ve performansı arttırdığına. CİNSEL GÜCÜ ARTIRMAK İÇİN TÜYOLAR! - DR Miraç TuranKalp atış hızınızı kötü bir şekilde artıran stres, cinsel isteğe ve performansa da büyük zarar verir. Ancak bireysel yanıtlar farklılık gösterebilir ve kişiselleştirilmiş rehberlik için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir. Diğer yağlı balıklar gibi, somon hem kadının hem de erkeğin kan dolaşımını düzenler. Günde 30 dakika koşma veya yüzme gibi ter atma egzersizleri, libidonuzu artırmada harikalar yaratabilir. Anatomik olarak genital bölgede geçirilen cerrahi işlemler, vajinal doğum ve küretaj uygulamaları, genital bölgeye uygulanan radyoterapi de cinsel istek azlığı sebebi olabilir.
Libido nedir?
Kadınlarda cinsel istek artırıcı ilaç tedavileri mevcuttur. Özellikle menopoz döneminde lokal vajinal öströjen tedavileri, vajinal nemlendirici krem ve fitiller. Erkekte cinsel isteksizlik tedavisi · Hastalara sigara ve alkol kullanımının azaltılması, kilo verilmesi, diyet uygulanması, egzersiz yapılması. Yüzme, koşu ve aletli egzersizlerle kalp atışının hızlandırılması kan dolaşımını iyileştirmek için ideal yöntemlerdendir. Dayanıklılığı, gücü, dengeyi ve. Otlar ve Baharatlar: Bazı bitki ve baharatlar geleneksel olarak afrodizyak olarak kullanılır ve cinsel isteği ve performansı arttırdığına.BAL Bal, üremenin sembolüdür. Dehidrasyon Nedir? Aynı zamanda cilt sağlığına da büyük etkisi bulunmaktadır. Azgın Keçi Otu Epimedium : Geleneksel Çin tıbbında libidoyu artırmak ve ereksiyon fonksiyonunu iyileştirmek için kullanılan bir bitki. Afrodizyakların Gücü! Bireysel Değişkenlik: Gıdaların libido ve erektil fonksiyon üzerindeki etkilerinin bireyler arasında farklılık gösterebileceğini bilmek önemlidir. Bunun için piyasada pek çok şey var ancak bunların hiçbirini kullanmadan uzun uzun sevişmeyi mümkün kılacak basit yolları da göz ardı etmeyin. Aksi durumda sağlığı ciddi şekilde etkileyen olumsuz sonuçlarla karşılaşılabiliyor. Avokado: Kardiyovasküler sağlığı destekleyen ve kan akışını iyileştirebilen sağlıklı yağlar ve potasyum açısından zengindir. Vücuttaki her hücre, doku ve organın düzgün çalışması için suya ihtiyacı vardır. Sarımsak: Kan akışını iyileştirebilen ve genel kardiyovasküler sağlığı iyileştirebilen allisin içerir. Fizik muayene ile prostat hastalıkları ve testosteron eksiklik belirtileri saptanabilir. Hamile iken cinsel yaşamın ne kadar sürdürülebilir olduğu anne adayları için en merak edilen ve onları en çok endişelendiren konuların başında gelir. Sünnet Yaptırırken Dikkat Edilmesi Gerekenler Sünnet; pipinin uç kısmını saran, prepisyum ismi verilen sünnet derisinin belli bir şekil ve uzunlukta cerrahi yol ile kesilerek ilgili bölgeden alınması ve pipinin uç kısmının açılması işlemidir. Erkekte yaşanan cinsel isteksizlik; cinsel istek azalması, cinsel soğukluk, azalmış cinsel dürtü, azalmış cinsel arzu ve isteksizlik, yetersiz ereksiyon, gece ereksiyonlarının kaybolması şeklinde ortaya çıkar. Bitki Bazlı Diyet: Araştırmalar, meyve, sebze, tam tahıllar ve baklagiller açısından zengin bitki bazlı bir diyetin, ereksiyon fonksiyonunun iyileştirilmesi de dahil olmak üzere cinsel sağlık üzerinde yararlı etkileri olabileceğini öne sürmektedir. Cinsel yol ile bulaşan hastalıkların en sık görülenidir. Partnerinizin arzularına cevap vermek sadece cinselliği onlar için keyifli hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda sizi yavaşlatmaya ve daha fazla zevk almanıza da yardımcı olur. Bolca B vitamini bulunan bal da afrodizyak gücüyle bilinmektedir. Prematür ejakülasyon, cinsel birlikteliğin 1 ila 3 dakikadan daha kısa bir süre içerisinde bitmesi, orgazmın kontrol edilip geciktirilememesi durumudur. İşte bazı önemli noktalar: Besin İçeriği: Bazı besinler cinsel sağlıkta çok önemli bir rol oynar. Stres, cinsel yaşamınızın yanı sıra sağlığınızı da olumsuz yönde etkilemektedir. Örneğin, eşlerin ikisinin de her gün veya ayda bir cinsel isteği varsa aralarında uyumlu bir cinsellik yaşayabilirler. Bu da kişinin cinsel gücünün artmasına yardımcı olur. Genel sağlık, yaşam tarzı ve genetik gibi faktörler, yiyecek seçimlerinin cinsel sağlığı nasıl etkilediğinde rol oynar. Yeteri kadar vitamin aldığınıza emin misiniz? Bütün bunların sonucunda orgazm da çoğunlukla yaşanmaz.
